У вас есть вопросы о том, как начать или вести беседу с вашим психологом?
Психологи обучены разговаривать, обсуждать и помогать людям с самыми разными проблемами — от разовых проблем, таких как случайные отношения или проблемы с работой, до более сложных, таких как депрессия или травматические переживания.
Многие люди в конечном итоге обращаются к психологу в качестве последнего средства, когда они, наконец, понимают, что они больше не могут справиться с ситуацией самостоятельно.
Другие пытаются получить помощь до того, как ситуация выйдет из-под контроля. На психологическом форуме Украины вы можете получить психологическую поддержку, если она вам необходима.
Если вы уже выбрали своего психолога, вы уже знаете, почему вы находитесь в терапии , и вы находитесь на первых сеансах у своего психолога, то, возможно, вы задаетесь вопросом: каково это разговаривать с психологом на первом приеме? Что я ему скажу?
Какими они будут и какие вопросы будут задавать? Смогут ли они мне помочь?
Хотя психологов нанимают, чтобы помочь разрешить их конфликты, они требуют от своих пациентов определенных усилий, чтобы получить положительные результаты.
Если вы не приложите усилий, в долгосрочной перспективе вам может стать труднее, или это может не стоить вложений.
Многое можно сделать, чтобы помочь психологу работать более эффективно, что в долгосрочной перспективе означает помощь самому себе.
Воспринимайте психолога как своего рода нового друга.
Психологу нужна отправная точка. Знакомство, краткая семейная история, что происходит в вашей жизни прямо сейчас, как вы к этому относитесь и т. д.
Помните, что более точная информация, которую вы даете, даст психологу более четкое представление о том, что может быть причиной вашей проблемы или способствовать ее возникновению.
Подумайте о вещах, о которых вы хотите поговорить.
Если вы решили пойти к терапевту самостоятельно, то, очевидно, вы хотите поговорить или решить какой-то вопрос или проблему.
Подумайте о конкретной информации, которую вы, возможно, захотите объяснить или сказать, например: «Меня действительно раздражает, когда…», «Я чувствую тревогу или страх в ситуациях, когда…», «Иногда мне кажется, что…».
