Было доказано, что музыка значительно помогает улучшить психическое самочувствие людей и укрепить физическое здоровье. Например, уроки музыки могут помочь повысить наш IQ и сохранить остроту ума, особенно когда мы становимся старше. Слушать музыку можете на сайте https://soundbaza.net/240-tak-davaj-zapoem-hot-tolpoj-hot-vdvoem.html.
Преимущества прослушивания музыки
Ниже приведены 6 научно доказанных преимуществ, которые показывают, почему мы должны все больше и больше слушать музыку.
1) Музыка делает вас счастливее
Ваш мозг вырабатывает «гормон счастья», дофамин, когда вы слушаете музыку в качестве нейробиолога, как было обнаружено в исследовании «Нейронаука музыкального озноба», проведенном Монреальским неврологическим институтом и больницей.
2) Музыка повышает эффективность бега.
Бегуны, которые слушали быструю или медленную мотивационную музыку, преодолели первые 800 метров своего бега быстрее, чем те, кто слушал спокойную музыку или бегал без нее. Если вы заинтересованы в беге, слушайте музыку, чтобы улучшить свои способности.
3) Музыка снижает стресс и улучшает здоровье
Прослушивание музыки может снизить уровень гормона стресса кортизола. Исследование показало, что иммунная система людей укреплялась, когда они активно участвовали в создании музыки, играя на различных ударных инструментах и поя.
Так что в напряженный день включите радио, чтобы успокоиться, а для максимального лечебного эффекта обязательно подпевайте и притопывайте в такт.
4) Музыка помогает лучше спать
Исследование показало, что студенты, которые слушали расслабляющую классическую музыку в течение 45 минут перед сном, спали значительно лучше, чем те, кто спал под аудиокнигу или вообще ничего не слушал.
5) Музыка уменьшает депрессию
Более 350 миллионов человек во всем мире страдают от депрессии, а 90% из них также страдают бессонницей. Исследование сна показало, что симптомы депрессии значительно уменьшились у тех, кто слушал классическую музыку.
Так что, если у вас сложный день, поднимите себе настроение классической или медитативной музыкой.
6) Музыка поднимает настроение во время вождения
Я уверен, что вы все согласитесь с тем, что музыка улучшает наше настроение, а также помогает нам лучше концентрироваться во время вождения. Согласно исследованию, проведенному в Нидерландах, музыка может положительно повлиять на ваше настроение во время вождения и, следовательно, сделать вождение более безопасным, чем если бы вы вообще ничего не слушали.
