Марк Твен сказал, что «юмор — великое дело, в конце концов, спасительное. В ту минуту, когда он появляется, все наши твердости уступают, все наши раздражения и обиды улетучиваются, и их место занимает солнечный дух». Он точно не ошибается. Юмор вполне может быть великой вещью . Это затрагивает почти все аспекты жизни: 90 % мужчин и 81 % женщин сообщают, что чувство юмора — самое важное качество партнера, важнейшее качество для лидеров , и даже доказано, что оно улучшает лечение рака . Нет никаких сомнений в том, что юмор — это жизненный навык , который нужен каждому. На сайте https://anekdotbar.ru можете найти самые смешные анекдоты для того, чтобы улучшить ваше чувство юмора.
Каковы преимущества чувства юмора?
Быть забавным — это, возможно, одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья. Вы можете думать о чувстве юмора как о иммунной системе вашего разума. Люди , подверженные риску депрессии , склонны впадать в депрессивные эпизоды при воздействии каких-то негативных раздражителей, после чего им становится все легче и легче снова впадать в депрессию. Однако переосмысление негативного события в юмористическом свете действует как своего рода эмоциональный фильтр, не давая негативу спровоцировать депрессивный эпизод.
Юмор не только защищает от депрессии. Это также улучшает общее качество жизни людей. Исследователи обнаружили, что люди с высокими баллами по определенным типам юмора имеют более высокую самооценку, более позитивные эмоции, большую самооценку, больший контроль над тревогой и лучшие результаты в социальных взаимодействиях. Однако не все виды юмора одинаковы. В том же исследовании исследователи определили четыре типа юмора: юмор, предназначенный для укрепления социальных связей; самоутверждающийся юмор, который сродни юмористическому взгляду на жизнь в целом; агрессивный юмор, например, насмешки над другими; и самоуничижительный юмор, в котором человек поощряет шутки, целью которых является он сам или самоуничижение.
Положительный вклад, упомянутый выше, имел место только тогда, когда люди набирали высокие баллы по самоутверждающему юмору, в то время как агрессивный и самоуничижительный юмор был связан с более плохим общим самочувствием и более высокой тревогой и депрессией. Так что, развивая чувство юмора, важно стремиться к правильному — кроме того, подшучивать над другими в любом случае нехорошо.
Исследования показали, что юмор не только работает как умственная иммунная система, но и укрепляет физическую иммунную систему. Смех также может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и снизить частоту сердечных сокращений, кровяное давление и мышечное напряжение.